情人節(jié)性失敗別害怕，童嵩珍性治療師解答兩性困惑

北京2023年8月25日 /美通社/ -- 七夕是人們寄托對自由愛情和幸福生活的向往與追求的節(jié)日，在這個以愛之名為感情加熱的節(jié)日里，愛與性、浪漫與溫馨相互交融，但有不少人卻因為各種心理狀態(tài)導(dǎo)致親密行為不和諧，給浪漫的節(jié)日劃上了一個不太美滿的句號。在嵩馥的后臺，擠滿了因為七夕性失敗經(jīng)歷而向童嵩珍性治療師咨詢的留言。綜合來看，男性的性失敗主要表現(xiàn)是早泄（以下簡稱"PE"），原因大致為心理過于緊張、情緒過于激動和壓力之下的操作焦慮；女性的則集中體現(xiàn)為性愛疼痛和性愛恐懼。

據(jù)相關(guān)調(diào)查統(tǒng)計，中國男性早泄發(fā)病率約33%，雖然男性PE比例逐年升高，但童嵩珍性治療師解答說，在節(jié)日的使命感之下，男性比平時緊張和激動是正常的心理狀態(tài)，因此而導(dǎo)致的偶爾一次不成功并不可怕，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整狀態(tài)即可，無需過于擔(dān)心，以免因為某一次失敗的性經(jīng)歷產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)而出現(xiàn)操作焦慮導(dǎo)致心因性性功能障礙。

對于男性的操作焦慮，性心理學(xué)認(rèn)為其是導(dǎo)致男性早泄的致命因素。童嵩珍性治療師解釋說，操作焦慮常常發(fā)生在想在性生活中好好表現(xiàn)的男性身上，對表現(xiàn)的壓力與焦慮往往會促使當(dāng)事人在該行為進(jìn)行的過程中分心，將自己抽離出當(dāng)下情境而另扮演裁判的角色，帶著一定的要求和標(biāo)準(zhǔn)給自己的表現(xiàn)打分，最后常使得自身無法專注于過程中的感受，反倒弄巧成拙。童嵩珍建議，在親密關(guān)系中，盡量放松心情，享受過程，如果總是在擔(dān)心自己的表現(xiàn)，反而會使表現(xiàn)更差；如果將從生活中的焦慮蔓延到臥室，所有的擔(dān)心都會產(chǎn)生恐懼和逃避，使親密陷入一個惡性循環(huán)中。如果因焦慮而導(dǎo)致長期表現(xiàn)不佳，請向?qū)I(yè)人士尋求幫助。

對于女性所反饋的疼痛狀況，童嵩珍表示，女性的狀況一般以"恐懼"為其優(yōu)先表現(xiàn)方式，而"疼痛"只是個案能具體說出口的一種感受，其中以"陰道痙攣"為最常見的疼痛癥狀。對已經(jīng)出現(xiàn)疼痛狀況的，童嵩珍性治療師建議可以從以下幾個方面與伴侶一起做些改變，提高夫妻生活質(zhì)量：

1. 真誠的與伴侶溝通自己的感受與想法，包括喜歡的和不喜歡的；
2. 適當(dāng)放緩節(jié)奏，以輕松的身心進(jìn)入狀態(tài)，如泡澡、溫柔的按摩等；
3. 保持對感情的熱情，創(chuàng)造親密相處的機(jī)會，培養(yǎng)親密的感覺；
4. 了解自己的狀態(tài)，在狀態(tài)不佳的時候適當(dāng)?shù)木芙^伴侶的邀約。

童嵩珍提醒，在與伴侶溝通的過程中，希望可以說出一些相關(guān)的事證來厘清性問題，但為了緩解彼此的焦慮，談話過程中盡量不要有情緒，使用雙方可以接受的語言，盡量不帶批判的言辭；在呈現(xiàn)事實時，使用兩個人能聽得懂而且不會誤會的話語，不要激對方說出防御性的語言，以利了解事實的真相及解決伴侶之間的問題。如果依然得不到解決，則需要向?qū)I(yè)人士尋求幫助。

此外，"性"這一過程與生、心難以分開。正處于郁悶情緒的人常會關(guān)閉所有愉快的事情，當(dāng)然也包括性。解決方式就是去面對它，并且尋求協(xié)助。如果您的憂郁治療方式也包括了藥物的治療，那么建議可以將這種情況告訴醫(yī)生，并尋求適當(dāng)協(xié)助。 

童嵩珍性治療師總結(jié)道："在婚姻關(guān)系中，性是加深夫妻感情生活的潤滑劑，但夫妻生活中的和諧從來不是一件天生就會的事，夫妻要認(rèn)識到親密的內(nèi)在是多面向而豐富的，它包含了親密的交流，自在地感受生活，有自發(fā)性地對親密愉悅的享受及技巧。如果人為的設(shè)定目標(biāo)而把'愛'變成了次要，這就失去了親密行為的本意了。我們不期待多年夫妻也能像新婚夫妻一樣的如膠似漆，但至少學(xué)會如何在敏銳、尊重、信任、相互體諒中將雙人舞步跳得更完美。"